Gustare la vita. Corso di cucina personale

Nutrizione, cucina e movimento su misura

 

Profili nutrizionali personalizzati, corso di cucina del benessere,
programmi di movimento utile

La proposta nasce dalla collaborazione tra Magazzino Alimentare e QI studio, società specializzata in benessere e nutrizione con più sedi in Lombardia, e si propone di sostenere le esigenze individuali di benessere nutrizionale con indicazioni di buone pratiche gastronomiche utili per rendere il partecipante in grado preparare pietanze buone e funzionali al regime alimentare personale.

Programma

Alimentazione funzionale

Incontro individuale con il nutrizionista di QI Studio volto a

  • ­ Definire il profilo Bio-nutrizionale personale;
  • ­ Determinare lo stato di idratazione con composizione corporea di massa metabolicamente attiva (BIA);
  • ­ Fornire consigli nutrizionali specifici legati agli obiettivi di benessere personale

Cucina su misura
Corso di cucina per l’intero gruppo finalizzato ad acquisire le tecniche necessarie per preparare piatti buoni e coerenti con gli obiettivi personali di benessere alimentare e di organizzazione del proprio tempo dedicato alla preparazione dei cibo. La durata del corso è normalmente di tre incontri di tre ore ciascuno. Il cucinare insieme, per gruppi costituita di componenti della medesima azienda, ha un significativo riflesso positivo sul clima all’interno del luogo di lavoro

Movimento utile

Per gruppi aziendali, a richiesta, possono essere previsti programmi di movimento utile di gruppo, di camminata veloce, guidati da un trainer professionista, per avviare all’educazione al movimento come ingrediente essenziale del benessere psico-fisico personale. L’attività di gruppo, abitualmente articolata in due incontri guidati a settimana, per un periodo di otto settimane, ha anche la funzione di aggregazione e di motivazione al raggiungimento di obiettivi condivisi.

Follow up
Nei due mesi successivi all’inizio del programma, i partecipanti potranno avvalersi di consigli nutrizionali e suggerimenti gastronomici tramite una chat a loro specificamente riservata.

 

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