Incontri informativi

Incontri informativi

Cibo e salute

Il microbiota e le sue funzioni. Alimenti prebiotici, probiotici e simbiotici. L’importanza dell’acqua I cibi funzionali. La nutraceutica.

chi sei nel piatto

Buone pratiche alimentari

Stili di vita attivi; come applicarli, quali cautele, quali benefici. I nutrienti, l’idratazione. Gli alimenti. Carne, pesce, verdure, cereali… Quali diete. L’importanza del giusto timing. La giornata e la settimana alimentare.

Cosa sei nel piatto. Esercizi di consapevolezza alimentare

Una nutrizionista e una psicologa illustrano ed applicano in aula gli elementi fondamentali della mindful eating

allenamento fisico

Alimentazione, movimento fisico e sport

Legame tra alimentazione e movimento. I meccanismi biochimici. Il ruolo dell’alimentazione. Cosa, come e quando mangiare.

spesa efficace

La spesa consapevole e buone pratiche di igiene domestica

 Leggere le principali etichette alimentari per una scelta più consapevole. Cosa significano i valori nutrizionale e i componenti. Rischi e accorgimenti igienici nelle preparazioni gastronomiche domestiche.

Le proposte di Magazzino Alimentare sono collaudate e personalizzabili. Richiedi informazioni o contattaci!

Magazzino Alimentare